Nos services
Coaching privé
Individuel / Petit groupe
Comment on procède ?
Étape 1 - 5 min
Quoi qu'il arrive, un échauffement adapté à la séance qui arrive.
Étape 2 - 50min
Une séance musculation, cardio, HIIT, ou 100% stretching, selon ce que vous souhaitez et vos besoin.
Étape 3 - 5min
Relaxation, discussion et/ou étirements
Et on remet ça 1,2 ou 3 fois par semaine !
Coaching individuel ou à 2 :
- Pack 10 séances : 500€ (50€/séance)
- Pack 20 séances : 900€ (45€/séance)
Coaching à 3
- Pack 10 séances : 200€ par personne (20€/séance)
- Pack 20 séances : 340€ par personne (17€/séance)
Coaching à 4
- Pack 10 séances : 150€ par personne (15€/séance)
- Pack 20 séance : 240€ par personne (12€/séance)
Suivi complet
Comment on procède ?
1.Vous remplissez mon questionnaire à 100 questions.
2.Nous parlons et établissons des actions via Skype, Zoom ou Google Meet.
3.Nous suivons votre nouveau comportement avec mon application.
4.Nous nous réunissons à nouveau et décidons, en nous basant sur ce qui s'est passé, ce qu'il faut faire ensuite.
5.Nous nous réunissons 1h toutes les 2 semaines pour faire des ajustements sur votre nouveau comportement, et vous pouvez m'envoyer un SMS à tout moment
Pack 1 mois : 120€
Pack 3 mois : 300€
Pack 6 mois : 500€
Programme sportif
Comment on procède ?
1.Une première rencontre de 1 heure, pour identifier vos besoins et vos capacités sportive, mais aussi évaluer le matériel à disposition.
2.Une semaine plus tard, je vous envoi le programme en format Numbers, Excel ou Google sheet.
3.Après 1 semaines d'essai du programme, nous nous rencontrons à nouveau pour répondre à vos doute, personnalisé d'avantage les exercices et optimiser les séances.
4. Tout est maintenant claire dans votre tête, tous les doute sont levé, vous être prêt à tous déchiré pour les 8 semaines qui arrive !
Premier programme sportif 100% personnalisé
- de 8 semaine
- avec 2 rendez-vous de 1h
Deuxième programme sportif 100% personnalisé
- de 8 semaine
- avec 1 rendez-vous de 1h
Troisième programme sportif 100% personnalisé
- de 8 semaine
- avec 1 rendez-vous de 1h
300€
200€
150€
Marseille c'est trop loin ?
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